Оздоровительная скандинавская ходьба.

Путешествия клуба любителей бега «Стайер». Председатель Граур Сергей Петрович.

Модератор: Viktor

Аватара пользователя
Viktor
Сообщения: 2839
Зарегистрирован: 14 июл 2006, 22:05
Откуда: Донецк
Контактная информация:

Сообщение Viktor » 06 фев 2014, 22:16

Приглашаю всех любителей скандинавской ходьбы участвовать в зимних тренировочных в походах «Донецкое кольцо - 2014». 1-й поход 09/02/14. Сбор в 9:10 у манежа ДонНТУ. Далее следите за походами в указанной теме.
Будь счастлив - путешествуй.

Аватара пользователя
manchester
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 28 июл 2013, 20:13
Откуда: Сталино
Контактная информация:

Сообщение manchester » 23 мар 2014, 09:07

Несколько слов о "Скандинавской ходьбе"

Ну не поклонник я охоты и рыбалки
Спасибо Саше — он привез мне палки
Телескопические фирменные палки
Не далеко — от «фиников» привез!
И мне сказал: «всего за 40 евро -
Ты будешь в форме и подлечишь нервы
И может быть, ты даже станешь первым
В своем дворе спортивным ходоком! »
И я пошел в неведомые дали
Приучен я идти, когда послали :)
Послушнее меня найти едва ли
По все округе нашей ГУЖК
Здоровья точно много не бывает
Но только вот немного огорчает
Культура населения хромает
Не все еще воспитаны пока:
- Скажи, чудак, а где же твои лыжи?
Я часто слышу, но не обижен
Я эти реплики давно предвижу
И отвечаю примерно так:
- Да я не финн, не швед и не норвежец
Не лыжник и не конькобежец
Но это — видимо судьба!
Мой выбор — скандинавская ходьба!!
Я ухожу от лжителей экрана
От осознанья что повсюду драмы
От мыслей, что живем мы как бараны
Чье мнение не важно никому!
Хотя стригут нас, правда, регулярно
И параллельно и перпедикулярно
Чего не взяли власти — удальцы
То отберут «разбойники» — Гайцы
И все с речами о родном народе
В борьбе с коррупцией и подлецом Мавроди
С «базаром» хоронить ли Ильича…
Я удаляюсь палками стуча
И тренируюсь, чтобы быть мне на ходу
Граница рядом — я не пропаду!
Как станет уж совсем невмоготу
Я тихо тихо за кордон уйду
Своим там стану и хозяйство заведу
И буду шпрехать: «Хау ду ю ду»
Ну не поклонник я охоты и рыбалки
Спасибо Саше — он привез мне палки!

автор песни Владимир Захаров
"В МИР ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ДВИЖЕНИЯ"
NORDIC WALKING

Самуся
Сообщения: 332
Зарегистрирован: 01 сен 2006, 12:04
Откуда: Донецк

Сообщение Самуся » 28 мар 2014, 09:26

Класс!
Життя прекрасне ще й тому, що можна мандрувати.

Аватара пользователя
manchester
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 28 июл 2013, 20:13
Откуда: Сталино
Контактная информация:

Сообщение manchester » 24 окт 2014, 16:45

"..Бог всякому из нас даёт вместе с жизнью тот или иной талант и возлагает на нас священный долг не зарывать его в землю. Зачем, почему? Мы этого не знаем.. Но мы должны знать, что всё в этом непостижимом для нас мире непременно должно иметь какой-то смысл, какое-то высокое Божье намерение, направленное к тому, чтобы всё в этом мире "было хорошо", и что усердное исполнение этого Божьего намерения есть всегда наша заслуга перед ним, а посему и радость, и гордость…."



Как я провел лето (в путешествие пешком по Украине)


http://kroha.dn.ua/viewtopic.php?f=811&t=180425
Вложения
Оздоровительная скандинавская ходьба. - Фото0047.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - Фото0047.jpg (47.19 КБ) 2931 просмотр
"В МИР ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ДВИЖЕНИЯ"
NORDIC WALKING

Аватара пользователя
Viktor
Сообщения: 2839
Зарегистрирован: 14 июл 2006, 22:05
Откуда: Донецк
Контактная информация:

Сообщение Viktor » 24 окт 2014, 17:53

manchester писал(а):"...Как я провел лето (в путешествие пешком по Украине)...
Я уже поздравлял тебя Александр с окончанием путешествия. Еще раз с удовольствием могу повторить, ты молодец!!!



Мне кажется твой поход подсказывает новое направление развития твоего таланта, а именно адресная помощь людям попавшим в, аналогичную твоей, беду. Об этом мы уже говорили с тобой при встречах.
Ещё хочу спросит тебя, как ты познакомился с сайтом http://kroha.dn.ua ? Интересный ресурс для интересных людей. Расскажи.
Будь счастлив - путешествуй.

Аватара пользователя
Viktor
Сообщения: 2839
Зарегистрирован: 14 июл 2006, 22:05
Откуда: Донецк
Контактная информация:

Сообщение Viktor » 04 окт 2015, 16:27

Сегодня во время пробега в честь 34-летия клуба "Стайер" я спорил с Сашей о пользе и эффективности палок и скандинавской ходьбы. Я взял себе роль скептика по поводу роли палок в тренировочном процессе. Спор мне понравился. И я очень рад, что Саша убедил меня в их эффективности.
Спасибо Саша!!!
manchester писал(а):...
Ну не поклонник я охоты и рыбалки
Спасибо Саше — он привез мне палки
...
- Да я не финн, не швед и не норвежец
Не лыжник и не конькобежец
Но это — видимо судьба!
Мой выбор — скандинавская ходьба!!
...
Будь счастлив - путешествуй.

Аватара пользователя
manchester
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 28 июл 2013, 20:13
Откуда: Сталино
Контактная информация:

Сообщение manchester » 05 окт 2015, 12:50

Спасибо Виктор!
Но времени по регламенту соревнований было маловато :D надеюсь мы еще обязательно поговорим на данную тему
Кстати в этот день был еще один прадзник "Всемирный День Ходьбы"
Всех ходунов поздравляю с таким замечательным событием ...Ура!
Немного фоток со всего свету
Донецк,Алма-Ата,Харьков,Москва,Киев
Вложения
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 12074668_701320193344880_1341699235410389378_n.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 12074668_701320193344880_1341699235410389378_n.jpg (109.67 КБ) 2221 просмотр
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 12107020_923892277684168_614488479846972417_n.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 12107020_923892277684168_614488479846972417_n.jpg (139.06 КБ) 2221 просмотр
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 12122420_1896823927209833_3911911087559795288_n.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 12122420_1896823927209833_3911911087559795288_n.jpg (113.01 КБ) 2221 просмотр
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 12074823_729100223897795_1335035106101207610_n.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 12074823_729100223897795_1335035106101207610_n.jpg (115.71 КБ) 2221 просмотр
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 12140577_551849101639730_2679578983169981384_n.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 12140577_551849101639730_2679578983169981384_n.jpg (152.46 КБ) 2221 просмотр
"В МИР ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ДВИЖЕНИЯ"
NORDIC WALKING

Аватара пользователя
Viktor
Сообщения: 2839
Зарегистрирован: 14 июл 2006, 22:05
Откуда: Донецк
Контактная информация:

Сообщение Viktor » 12 дек 2015, 23:06

manchester писал(а):...надеюсь мы еще обязательно поговорим на данную тему...
Недавно одна моя знакомая рассказала мне о своем увлечении «hike»:
ОЛЬГА писал(а):Это один из популярных видов отдыха и времяпрепровождения у нас в Канаде. Продолжительность и трудность - по желанию и состоянию здоровья (подготовки). Обувь - hiking boots - немаловажно, и погода тоже! Для hike используем тропы разной сложности.
Для меня слово «hike» было неизвестным. Однако, когда разобрался, то оказалось, что «хайком» я занимаюсь давно. Это пешие походы по пересеченной местности. Могу даже похвастаться длительными «хайками» вокруг трёх морей с восхождением на гору Олимп: «За 3 моря на Олимп».
Казалось бы, вопрос исчерпан.
Но я вспомнил наши занятия Nordic Walking.
Все хорошо и прекрасно. Но, занимаясь этим, меня всегда не покидала мысль искусственности (неестественности) целей скандинавской ходьбы.
Я считаю, что палки, вспомогательный инструмент для похода, и предназначены для облегчения ходьбы. В Nordic Walking они используются как главный и обязательный атрибут, и часто пропагандируются тренерами как инструмент дополнительной нагрузки верхнего «плечевого пояса».
Вот почему, услышав про «hike», мне понравилось это название.
Именно пешие прогулки и походы под названием «hike», более естественны, привычны и полезны. Занимаясь «хайком» можно и палки использовать при необходимости.
Раз уж у нас так любят импортные названия, то предлагаю внедрять его в жизнь.
Я за hike!!!
Он может включать в себе и Nordic Walking. И, что самое главное, использование Nordic Walking в этом случае будет по назначению.
Вложения
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 5. hike.JPG
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 5. hike.JPG (27.6 КБ) 1947 просмотров
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 4. hike.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 4. hike.jpg (44.85 КБ) 1947 просмотров
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 3. hike.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 3. hike.jpg (104.77 КБ) 1947 просмотров
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 2. hike.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 2. hike.jpg (134.18 КБ) 1947 просмотров
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 1. hike.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 1. hike.jpg (31.35 КБ) 1947 просмотров
Будь счастлив - путешествуй.

Аватара пользователя
manchester
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 28 июл 2013, 20:13
Откуда: Сталино
Контактная информация:

Сообщение manchester » 11 янв 2016, 06:34

10 января 2016. ЗИМНЯЯ ТРЕНИРОВКА ПО СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ – ОДЕВАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО!
Зимняя тренировка требует тщательности в выборе одежды.
Одеваться следует всегда соответственно погоде. Наиболее удачным станет наличие трех слоев в вашем спортивной одежде для тренировок при минусовых температурах.
1. Под низ наденьте термобелье. Качественное термобелье будет выводить излишек влаги от тела.
2. Поверх термобелья можно надеть кофту на флисе. Она будет сохранять тепло тела во время всей тренировки на свежем воздухе.
3. На самый верх наденьте удобную куртку из спортивной мембранной ткани. Она предохранит вас от ветра и влажности зимнего воздуха.
Обувь – важнейшее условие хорошей тренировки зимой.
Подберите себе хорошую пару обуви со специальной подошвой, которая имеет противоскользящие свойства.
Это позволит вам максимум уверенно чувствовать себя на обледенелой скользкой поверхности
:)
Воскресная прогулка
Вложения
Николай - В походе все стерильно, микроб от грязи дохнет  - IMG_2186.jpg
Николай - В походе все стерильно, микроб от грязи дохнет - IMG_2186.jpg (33.45 КБ) 1782 просмотра
Для мужчины главное - уверенность в своих силах, для женщины - уверенность в своих слабостях - IMG_2187.jpg
Для мужчины главное - уверенность в своих силах, для женщины - уверенность в своих слабостях - IMG_2187.jpg (30.93 КБ) 1782 просмотра
У природы нет плохой погоды Надо все равно ходить в походы  - IMG_2195.jpg
У природы нет плохой погоды Надо все равно ходить в походы - IMG_2195.jpg (32.81 КБ) 1782 просмотра
Жизнь, она идет пока мы идем... - IMG_2197.jpg
Жизнь, она идет пока мы идем... - IMG_2197.jpg (31.87 КБ) 1782 просмотра
Горячее сырым не бывает - IMG_2200.jpg
Горячее сырым не бывает - IMG_2200.jpg (31.83 КБ) 1782 просмотра
"В МИР ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ДВИЖЕНИЯ"
NORDIC WALKING

Аватара пользователя
manchester
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 28 июл 2013, 20:13
Откуда: Сталино
Контактная информация:

Сообщение manchester » 09 мар 2016, 17:01

Внимание! Спешите освоить... Со вчерашнего дня временно открыты программы Онлайн обучения технике скандинавской ходьбы:
http://nordicwalking.com.ua/prog
Дополнение: с 1 марта по воскресениям мы ходим по Набережной (р-он дворца Пионеров) приходите палки и тренажеры Есть.
Вложения
Оздоровительная скандинавская ходьба. - IMG_2458.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - IMG_2458.jpg (57.36 КБ) 1496 просмотров
Оздоровительная скандинавская ходьба. - IMG_2474.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - IMG_2474.jpg (42.38 КБ) 1496 просмотров
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 12768379_602512436573396_601886536955428152_o.jpg
Оздоровительная скандинавская ходьба. - 12768379_602512436573396_601886536955428152_o.jpg (30.46 КБ) 1496 просмотров
"В МИР ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ДВИЖЕНИЯ"
NORDIC WALKING

Аватара пользователя
manchester
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 28 июл 2013, 20:13
Откуда: Сталино
Контактная информация:

Re: Оздоровительная скандинавская ходьба.

Сообщение manchester » 06 окт 2016, 08:13

Давно "пристаю" к бегунам из нашего клуба с просьбой пробежать с палками :D никто не соглашается :wink: отнекиваются как будто я предлагаю костыли. На родине СХ уже есть новые направления ...

Бег с палками Nordic Jumping
Это то же, что и диагональная ходьба, то выполняемая в виде лёгкого бега. Такой бег применяется на коротких промежутках при длительной ходьбе.

А любителям пойти в однодневный поход рекомендую Speed Hiking
Это видео переведено с немецкого

Speed Hiking

В данном видео Хуберт, участник многочисленных спортивных экстремальных спортивных соревнований повествуют о своем увлечении и виде спорта Спит Хайкин (быстрая ходьба) - своего рода скоростном пешем туризме, тренирующем выносливость и координацию. Для Хуберта важны именно эти два показателя, чтобы демонстрировать хорошие результаты на соревнованиях. Особым своим достижением он считает свое участие в двух биатлонах: 12 и 24 часовом, в рамках которых он побил мировые рекорды. Более всего он гордится многодневным подъемом в Гималаях, где он впервые в истории одержал победу в 5 этапах, включая этап Эверест.

Его мотиваций при занятии Спит Хайкин является возможность разделить эту радость с дочерью, поскольку данный вид спорта индивидуален и человек сам определяет скорость и интенсивность движений и нагрузки. Наташа, дочь Хуберта, видит в Спит Хайкин прекрасное сочетание скорости и приятной прогулки. Нахождение на природе позволяет ей забыть о накопившемся стрессе. Помимо этого занятие Спит Хайкин не требует много времени. Если у Наташи немного времени, она посвящает ходьбе около часа. Если есть возможность, Наташа инвестирует 3-4 часа.

При выборе снаряжения Хуберт отдает предпочтение надежным стабильным товарам, которые при этом легко одеть и снять. Это очень практично. Чтобы взглянуть на часы или навигатор, Хуберту нужны считаные секунды, для того, чтобы снять освободить руку. Палки нужны для координации и для того, чтобы поддерживать при спусках и подъемах; Важна при этом и обувь. Ботинки должны хорошо принимать форму ноги и не сковывать ее в движении, быть стабильными и легкими. Для транспортировки важных вещей Хуберт рекомендует маленький рюкзак.

Спид Хайкинг великолепный вид спорта для представителей любого возраста от 15 до 75


"В МИР ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ДВИЖЕНИЯ"
NORDIC WALKING

Аватара пользователя
manchester
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 28 июл 2013, 20:13
Откуда: Сталино
Контактная информация:

Re: Оздоровительная скандинавская ходьба.

Сообщение manchester » 07 окт 2016, 06:45

Приглашаем всех за яркими образами, за трогательными воспоминаниями, за новыми впечатлениями на совместной прогулке с КЛБ "СТАЙЕР" в Донецкий ботанический сад.
Сбор 8 октября 2016 года в 9:45 у центрального входа возле касс.
Начало прогулки в 10.00. Участие в мероприятии бесплатное.
Новички в скандинавской ходьбе могут познакомиться с техникой ходьбы до общего старта. Желательно прибыть к 9:15 и заранее предупредить о необходимости предоставления палок на время маршрута по телефонам 050 750 17 46 или 093 398 74 54
Желающим присоединиться к прогулке нужно иметь при себе удобную обувь, сменные носки, воду и, при необходимости, лёгкий перекус. Палки для скандинавской ходьбы тоже будут очень уместны.

Изображение
"В МИР ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ДВИЖЕНИЯ"
NORDIC WALKING

Аватара пользователя
manchester
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 28 июл 2013, 20:13
Откуда: Сталино
Контактная информация:

Re: Оздоровительная скандинавская ходьба.

Сообщение manchester » 25 фев 2017, 07:54

К здоровью бодрым шагом

Приглашаем людей от 55 лет в клуб любителей скандинавской ходьбы. Занятия проводятся по четвергам,начало занятий в 11:00 по адресу г. Донецк, пр. Мира, 13 (вход со стороны ул. Челюскинцев), Центр Развития Донбасса.
План занятий включает в себя:

1. Разминку;
2. Оздоровительную ходьбу;
3. Консультативные рекомендации по технике ходьбы.

Просьба регистрироваться на занятия по телефонам: +38(093)189-77-88; + 38(066)789-44-68; +38(071)319-82-06;+38(095)082-97-41.

http://ddc.world
"В МИР ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ДВИЖЕНИЯ"
NORDIC WALKING

Аватара пользователя
manchester
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 28 июл 2013, 20:13
Откуда: Сталино
Контактная информация:

Re: Оздоровительная скандинавская ходьба.

Сообщение manchester » 04 мар 2017, 10:25

Незабываемое nordic-путешествие на Кавказ 6-11 мая ! Клубы и любители, присоединяйтесь!!!
Клубы скандинавской ходьбы RNWA:
"СОЮЗ-НовоХод" (г. Новочеркасск) /"Шаг за шагом" (г. Череповец) при поддержке Русской национальная ассоциация скандинавской ходьбы RNWA

Приглашают позитивных, неугомонных, любознательных нордиков и представителей клубов скандинавской ходьбы в увлекательную совместную "нордик-поездку" "Шесть шагов навстречу Кавказу (штрихи к портрету)"
6-11 мая 2017 года

(Пятигорск, Хасаут-Греческий, Архыз, Кисловодск, Железноводск, Ессентуки)

Программа рассчитана
с 10.30 6 мая до вечера 11 мая.

По вопросам внесения в списки участников, заполнения анкет, оплаты за участие:
Клуб скандинавской ходьбы "Шаг за шагом", г. Череповец.
Инструктор Берегова Анна Сергеевна.
Тел / Viber / WhatsApp +79633528820 эл. почта: a_beregova@mail.ru
https://vk.com/anna_beregova
"В МИР ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ДВИЖЕНИЯ"
NORDIC WALKING

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей